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워킹
  • 강사국민생활체육회
  • 강의형식동영상
  • 수강기간15일
  • 강좌구성10강
  • 총 시간22분 06초
  • 총 수강료0원
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강좌 소개

국민생활체육회에서 제작하여 제공한 영상물입니다.

커리큘럼

목차 강좌 수강료
1강좌 이미지
입문과정
02분 34초		0원 샘플보기
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2강좌 이미지
워킹/조깅 전 준비물
02분 08초		0원 샘플보기
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스트레칭과 준비운동
01분 48초		0원 샘플보기
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4강좌 이미지
워킹을 위한 체력 및 건강테스트
01분 03초		0원 샘플보기
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5강좌 이미지
워킹의 기본동작
03분 46초		0원 샘플보기
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6강좌 이미지
워킹의 강도
02분 24초		0원 샘플보기
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7강좌 이미지
파워 워킹
02분 52초		0원 샘플보기
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8강좌 이미지
보조기구를 이용한 워킹
03분 17초		0원 샘플보기
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9강좌 이미지
날씬한 다리 라인을 위한 워킹
01분 20초		0원 샘플보기
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10강좌 이미지
연령별 워킹 프로그램
00분 54초		0원 샘플보기
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