스트레스를 받으면, 인슐린 수치가 낮아져, 당뇨질환에 노출되고, 코티졸이 높아져, 교감신경계 활성화로 혈압 상승의 요인이 됩니다. 코티졸을 낮추고, 인슐린 수치를 높여 삶의 질을 높여주는 논문으로 검증된 초급 수준의 디스트레스 요가에 대해 배워 봅니다.
