바쁜 일상에 쫓기다 보면 하루를 보내고도 정작 내 시간이 없었다는 느낌이 들 때가 있습니다. 이 과정은 완벽한 루틴이 아니라, 지금의 생활에 맞는 현실적인 루틴을 설계해 삶의 흐름을 다시 바로잡는 방법을 알려줍니다. 아침부터 저녁까지 나를 지치게 하는 패턴을 점검하고, 무너져도 다시 돌아올 수 있는 루틴을 만들어가는 실천형 과정입니다.
